RO-ALERT: Panica de la 4:20 dimineața, un adevărat „șoc biologic”. Cât de grave sunt astfel de mesaje noaptea
Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă (DSU) a decis să ofere bucureștenilor și locuitorilor din Ilfov un „mic cadou” nocturn, miercuri dimineața, la ora 04:20: un mesaj RO-ALERT pentru cod roșu de ninsori abundente. Textul scurt și luminos, zgomotos ca o sirenă de film de groază, îi îndemna pe oameni să evite deplasările și să caute rute ocolitoare.
Psihologul Radu Leca explică pentru tvrinfo.ro de ce această trezire fulgerătoare produce panică: „În miezul nopții, creierul funcționează pe «mod economic». Apar reacții automate: inima bate mai repede, respirația se scurtează, mintea caută pericol”. Așa că mesajul scurt, dar plin de cuvinte precum „alertă” și „pericol”, transformă un somn liniștit într-o scenă de thriller colectiv.
Efectele nu se opresc doar la individ. În familie, un membru sare brusc din pat, altul se sperie, copiii simt tensiunea și casa se transformă într-un „centru de comandă” improvizat, unde emoțiile circulă mai repede decât informația. Și totul pentru câteva fulgi de zăpadă care, în realitate, nu pun viața în pericol imediat.
Trezirea bruscă este un șoc biologic
De asemenea, Radu Leca subliniază că orele critice – somnul profund sau REM – fac ca trezirea bruscă să fie un adevărat șoc biologic: „Corpul reacționează ca la un atac, apare senzația de irealitate, tremur, gură uscată. Mintea leagă aceste senzații de pericol iminent, iar spirala anxietății se auto-hrănește.”
Mai mult, mesajele de urgență activează comparația socială: unii verifică telefoanele altora, alții se uită la rețelele sociale, iar zvonurile circulă mai repede decât instrucțiunile oficiale. Dacă cineva scrie „fugiți!”, organismul se pregătește pentru fugă, chiar dacă afară ninge ca în povești.
Psihoterapia de familie poate tempera efectele: cine citește mesajul, cine verifică siguranța casei, cine vorbește cu copiii – toate rolurile trebuie împărțite, astfel încât „motorul panicii” să nu ia controlul asupra întregii familii.
În practică, prevenția nu e complicată: telefon setat corect, respirație calmă, propoziții scurte, fără dramatizare. Mesajul se citește, instrucțiunea se aplică, apoi revenim la somn, căci privarea de odihnă intensifică anxietatea pentru întreaga zi următoare.
Astfel, RO-ALERT reușește performanța rară de a transforma un cod roșu pentru câțiva centimetri de zăpadă într-o experiență colectivă de groază, la ora la care oamenii se gândesc doar la… somn.
